8月31日(月)の1冊は「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」

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【第68号】毎日30秒書評!~心に響く本の言葉~

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■今日の1冊
「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」ケリー・マクゴニガル (著),神崎 朗子 (翻訳)
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■今日の心に響く本の言葉(300文字)

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「けれども、その効果はずっと持続しますー自分に語って聞かせるストーリーが、ポジティブに変わったからです。」

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■解説

ストレスをポジティブにとらえる実験をし、
見事成功したにも関わらず、
多くの被験者は実験のことを忘れます。

しかし実験の事を忘れても、
その効果は一時的ではなく、
その後の人生においても持続しました。

なぜなら考え方や捉え方自体が
変化したからです。

ストレスをポジティブに捉える驚き、
効果が持続しその後も好影響を与えた結果には、
感動すら覚えます。

本書ではストレスを消すのではなく、
利用する事がポジティブになるための、
1番の手段だと言っています。

ストレスを抱えて悩んでいる方に、
ぜひ読んでいただきたい1冊です。

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■編集後記

どうもこんにちは。
当メルマガの編集を務めているタケシ!(https://twitter.com/takeshi_audio)です。

現代はストレスを感じていない人は、いない世の中。
ストレスの発散をする人は多いのですが、
根本的な解決を目指し人は少ないです。

ストレスをポジティブに変えるマインドは、
身につけると少し楽に生きていけます。

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