自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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【第105号】毎日30秒書評!~心に響く本の言葉~

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■今日の1冊
「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」崎田ミナ(著), 福永伴子(監修)
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★本の詳細
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■今日の心に響く本の言葉(296文字)

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「三日坊主でもまた始めればいいのです!」

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■解説

自身もズボラで、
めんどうくさがりな性格の著者。

ヨガを初めても長続きはしなかった。

少し続けて、
ヨガやストレッチで健康的な生活を送っても、
長く続かず元の生活に戻る。

しかし、
日常にヨガを取り入れると、
継続的で健康的な、
生活を手に入れることができた。

ヨガや筋トレなど
健康に配慮した運動は
義務的な感覚で初めて
なかなか長続きはしません。

三日坊主でも良いから、
何度でもチャレンジして、
やり直そうと思えれば、
少しは気持ちが楽になります。

月一回三日坊主が発動すれば、
年間で36日になります。

それだけでも1ヶ月は新しい
チャレンジをしたことになります。

三日坊主に胸を張ろう!

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「自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ」崎田ミナ(著), 福永伴子(監修)
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